Coach Bella

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– Coaching –

Ernährungsberatung

Die perfekte Figur wird in der Küche definiert. Training ist wichtig, aber die Ernährung ist der entscheidende Punkt.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. Die richtigen Kohlenhydrate, Eiweiße und gute Fette sind der Schlüssel einer ausgewogenen Ernährung.

Zu dem zählen eiweißhaltige Produkte, welche man nicht nur aus verschiedenen Eiweißpräparaten wie Shakes und BCAAs gewinnen kann, sondern aus vielen natürlichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Bohnen.

Was kann ich essen?

Vor allem Reis und Kartoffeln gehören zu den guten Kohlenhydraten, wobei ich auf Weizen und Roggenprodukte verzichten würde, da sie einen hohen glykämischen Index haben und somit den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Bedeutet also: desto höher der glykämische Index ist, desto mehr Zucker befindet sich im Blut. Auf Kohlenhydrate sollte nicht komplett verzichtet werden, da sie den Stoffwechsel ankurbeln.

Für den Hormonhaushalt sind Fette wichtig und dienen einer gesunden Ernährung.

Wenn wir zusammen arbeiten, stelle ich Dir den perfekten, auf Dich und deinen Körper zugeschnittenen Ernährungsplan zusammen. Natürlich kann dieser je nach deinen Wünschen und Vorlieben jederzeit angepasst oder verändert werden.

Durch Erfahrungen im Wettkampfbereich des Bodybuildings in der Bikini-Klasse und durch Absolvierung meines Studiums habe ich bereits viele Kunden mit einem ausgewogenen Ernährungsplan unterstützen können. Wenn auch Du fit und gesund in die Zukunft starten möchtest, vereinbare schnell einen Termin und wir starten gemeinsam den Weg zu Deinem neuen Traumkörper.

Preisliste

Ernährung Preis
Erstellung eines Ernährungsplans
für 4-6 Wochen
€149,00
Wenn Du schon Kunde bist
einmalig
€69,00

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Dir fehlt die Motivation? Kannst deinen inneren Schweinehund nicht besiegen und willst Kilos verlieren um fit in die Zukunft starten? Dann traue dich und schreib mir einfach.


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